Así como la estructura de nuestro cuerpo está determinada por la columna vertebral y su salud, la mayoría de las posturas de yoga están diseñadas para alentar o desarrollar actividades durante su viaje. En este artículo nos centraremos en el movimiento hacia atrás de la columna vertebral, observando sus detalles y posturas características.

USTRASANA la postura del camello
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SALABHASANA la postura de la langosta – postura del saltamontes
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BHEKASANA o la postura de la rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
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BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
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MATSYASANA o Postura del pez: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
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ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
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