Así como la estructura de nuestro cuerpo está determinada por la columna vertebral y su salud, la mayoría de las posturas de yoga están diseñadas para alentar o desarrollar actividades durante su viaje. En este artículo nos centraremos en el movimiento hacia atrás de la columna vertebral, observando sus detalles y posturas características.

yogui haciendo USTRASANA la postura del camello

USTRASANA la postura del camello

Según la mitología hindú, el camello era querido por el antiguo maestro  Rischi Sukha, quien afirmó que este animal representaba a Venus, el planeta que conserva la virilidad. Según esta interpretación, esta postura también ayuda a aumentar la virilidad y el ...
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chica haciendo SALABHASANA la postura de la langosta o saltamontes

SALABHASANA la postura de la langosta – postura del saltamontes

En este artículo te enseñamos como realizar SALABHASANA o también llamada como la postura de la langosta o postura del saltamontes. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir ...
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yogui haciendo BHEKASANA o la postura de la rana

BHEKASANA o la postura de la rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes. La postura de la rana es una variación más compleja de la postura de media rana, ya que Bhekasana utiliza las dos piernas. A continuación te mostramos como realizar la ...
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BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana

BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Bharadvajasana es una postura que se realiza sentado, que ayuda a abrir las caderas, tonificar los músculos de la espalda y los órganos abdominales. A continuación, te mostramos información de como realizar BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana paso ...
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MATSYASANA o Postura del pez

MATSYASANA o Postura del pez: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Matsyasana es una excelente postura para aumentar la fuerza, tanto física como mental, y flexibilidad. Desde un punto de vista más profundo, también puede ayudarlo a mirar dentro de usted y explorar su inconsciente, a través de la luz y ...
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chica en posición ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana

ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Ardha Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes, actúa tanto a nivel de las caderas, como a nivel de la pelvis y las rodillas. En este artículo te enseñamos como realizar la postura de media rana correctamente ...
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Posturas Extensiones Hacia Atrás
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