Así como la estructura de nuestro cuerpo está determinada por la columna vertebral y su salud, la mayoría de las posturas de yoga están diseñadas para alentar o desarrollar actividades durante su viaje. En este artículo nos centraremos en el movimiento hacia atrás de la columna vertebral, observando sus detalles y posturas características.
USTRASANA la postura del camello
Según la mitología hindú, el camello era querido por el antiguo maestro Rischi Sukha, quien afirmó que este animal representaba a Venus, el planeta que conserva la virilidad. Según esta interpretación, esta postura también ayuda a aumentar la virilidad y el ...
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SALABHASANA la postura de la langosta – postura del saltamontes
En este artículo te enseñamos como realizar SALABHASANA o también llamada como la postura de la langosta o postura del saltamontes. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir ...
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BHEKASANA o la postura de la rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes. La postura de la rana es una variación más compleja de la postura de media rana, ya que Bhekasana utiliza las dos piernas. A continuación te mostramos como realizar la ...
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BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
Bharadvajasana es una postura que se realiza sentado, que ayuda a abrir las caderas, tonificar los músculos de la espalda y los órganos abdominales. A continuación, te mostramos información de como realizar BHARADVAJASANA o la postura del sabio Bharadvajasana paso ...
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MATSYASANA o Postura del pez: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
Matsyasana es una excelente postura para aumentar la fuerza, tanto física como mental, y flexibilidad. Desde un punto de vista más profundo, también puede ayudarlo a mirar dentro de usted y explorar su inconsciente, a través de la luz y ...
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ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos
Ardha Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes, actúa tanto a nivel de las caderas, como a nivel de la pelvis y las rodillas. En este artículo te enseñamos como realizar la postura de media rana correctamente ...
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Martin Gámez
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Posturas Extensiones Hacia Atrás
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