Existen muchísimas posturas de yoga que nos ayudan a abrir el pecho o el corazón. A continuación te presentamos una serie de asanas, que si se practican con constancia, y se ejecutan por varios minutos, estimulan el chakra Anahata, o cuarto chakra y te permiten abrir el pecho, mejorando problemas de estrés, elimina tensiones y dolores en dicha zona.

yogui haciendo USTRASANA la postura del camello

USTRASANA la postura del camello

Según la mitología hindú, el camello era querido por el antiguo maestro  Rischi Sukha, quien afirmó que este animal representaba a Venus, el planeta que conserva la virilidad. Según esta interpretación, esta postura también ayuda a aumentar la virilidad y el ...
Leer Más
chica haciendo SALABHASANA la postura de la langosta o saltamontes

SALABHASANA la postura de la langosta – postura del saltamontes

En este artículo te enseñamos como realizar SALABHASANA o también llamada como la postura de la langosta o postura del saltamontes. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir ...
Leer Más
yogui realizando DHANURASANA o la postura del arco

DHANURASANA o la postura del arco: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

En este artículo te enseñamos como realizar DHANURASANA o también llamada como la postura del arco. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla ...
Leer Más
yogui haciendo BITILASANA o postura de la vaca

BITILASANA o la postura de la vaca (Secuencia del gato y de la vaca): Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

¿Como hacer BITILASANA o postura de la vaca? Esta postura normalmente se realiza junto con MARJARIASANA o postura del gato, ya que estas se asocian en una secuencia corta muy útil para estimular y relajar los músculos de la espalda ...
Leer Más
BHUJANGASANA o postura de la cobra

BHUJANGASANA o postura de la cobra: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

En este artículo te enseñamos como realizar BHUJANGASANA o postura de la cobra paso a paso, también podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla ...
Leer Más
MATSYASANA o Postura del pez

MATSYASANA o Postura del pez: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Matsyasana es una excelente postura para aumentar la fuerza, tanto física como mental, y flexibilidad. Desde un punto de vista más profundo, también puede ayudarlo a mirar dentro de usted y explorar su inconsciente, a través de la luz y ...
Leer Más
chica en posición ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana

ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Ardha Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes, actúa tanto a nivel de las caderas, como a nivel de la pelvis y las rodillas. En este artículo te enseñamos como realizar la postura de media rana correctamente ...
Leer Más