Yoga Flow es un tipo de yoga que sincroniza la respiración con el movimiento y combina una serie de posturas en un solo flujo. Descubrámonos mejor.

Significado del Flow Yoga Vinyasa

Yoga Flow, también llamado Vinyasa Yoga Flow, es un tipo de yoga que, a través de la sincronización de la respiración con el movimiento (vinyasa), combina en un flujo único (flujo) una serie de posturas (asana).

Orígenes y filosofía del Yoga Flow

La base es siempre Hatha Yoga. El flujo de posiciones agrega una libertad absoluta para combinar y unir. Se convierte en algo que tiene una tendencia no demasiado grande o está integrada en una secuencia. Realmente el tiempo y el escaneo de posiciones depende del maestro.

La práctica del Yoga Flow

No estamos en Ashtanga yoga, la tradición para la cual se arreglan las secuencias. Aquí la secuencia de posturas no está preestablecida y ordenada dentro de una serie específica. Esta flexibilidad secuencial permite al estudiante experimentar siempre diferentes asanas pertenecientes a diferentes estilos de yoga.

Es una adquisición específica de una mayor conciencia del propio cuerpo como parte integral de la propia existencia.

Los beneficios del Yoga Flow

Ganan flexibilidad y fuerza simultáneamente. Las asanas forman una coreografía armónica, coordinada por la respiración, que permite controlar las curvas, las alineaciones, la relajación y los giros. Este estilo de yoga también ayuda a desarrollar el equilibrio y la agilidad. Practicar constantemente puede reducir los problemas que afectan la espalda y el área cervical, pero también la migraña y el estreñimiento.

Maestros y escuelas del Yoga Flow

Por lo general, las escuelas que ofrecen Hatha también pueden proporcionar lecciones avanzadas que toquen la técnica Flow. Siempre es muy importante escuchar a los demás porque, aunque los mejores maestros siempre se refieren a la respiración, de hecho es fácil soltar el dinamismo y olvidarse de uno mismo.

Curiosidad sobre Yoga Flow

Si te gusta el flujo en movimiento, lo inesperado y la sensación de fluir realmente de una piña a otra, este estilo de yoga es para ti.

 

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