Descubre una amplia variedad de cojines de yoga y meditación de varias formas, colores y tamaños a los mejores precios. El cojin de yoga es un accesorio ampliamente utilizado en el yoga y aún más en la meditación. Se utilizan como base de apoyo para sentarse a meditar y como soporte suave para la cabeza, la espalda, el abdomen o las piernas durante la práctica de yoga.
Hay de varias formas, materiales y su uso varia en función de la práctica. En esta página encontrarás una gran variedad de cojines de yoga y cojines de meditación, de varios materiales, formas y colores: ¡sin duda encontrarás el adecuado para ti!
Cojines de meditación
Los cojines son uno de los accesorios principales y fundamentales para quienes practican la meditación. De hecho, un buen cojín de meditación, además de proporcionarte una base suave y cómoda para sentarte, te ayuda a mantener una postura correcta y conseguir una mejor concentración.
Por lo tanto, es realmente importante elegir un cojín de meditación adecuado. El equivocado, perfectamente podría causarte dolor por permanecer en una postura incorrecta.
Cojines de yoga
Los cojines de yoga te ayudan en muchas posturas de yoga. Pueden servir como un apoyo suave y cómodo a la hora de realizar las posturas más estáticas. En estas situaciones puedes experimentar dolor, quedarte dormida o tener molestias en algunas partes del cuerpo. También pueden servir como soportes para liberar parte de la tensión que se acumula en la espalda y las extremidades.
¿Por qué necesitamos almohadones para hacer yoga y meditación?
La verdad es que, si no tomas una posición adecuada para practicar, tu cuerpo y tu mente se descontrolan. En esta situación ya no es tan fácil mantener la mente bajo control, por tanto, si permanecemos en una posición incómodo, todo se vuelve más difícil.
Sin embargo, gracias a un cojín o almohadón, puedes sentarte cómodamente en el suelo y practicar sin tener que pensar demasiado en la posición.
Otra razón muy importante depende de una de las reglas básicas de meditación, es decir, debes mantener la espalda recta y, gracias a la almohada, puedes hacerlo de manera simple y sin demasiado esfuerzo .
¿Intenta sentarte con las piernas cruzadas en el suelo y ver cuánto tiempo puedes aguantar con la columna recta? Apuesto a que no mucho, al menos le pasará al que no ha practicado yoga durante algún tiempo.
Un cojín simple cambia totalmente la postura para meditar. Además de la espalda, ayuda a mantener los hombros anchos y relajados, el cuello alineado, facilita la apertura de las caderas y también todas las piernas pueden relajarse más fácilmente.
Una revisión rápida de la posición para meditar y las alineaciones correctas
Te recuerdo que puedes tomar varias posturas para meditar.
Los más adecuados son:
- Sukhasansa
- Ardha Padmasana
- Padmåsana
- Postura de loto
- Virasana
No importa cuál elijas, pero es esencial que sea cómoda y que te permita permanecer presente durante mucho tiempo.
También recuerda que la columna vertebral siempre debe estar recta y tomar su forma de S natural:
- La curva de la espalda baja es interna;
- La curva en la parte superior es externa;
- El cuello está ligeramente curvado hacia adentro;
- La cabeza debe estar en una posición neutral;
Después de esta breve revisión, pasemos a ver lo que debe tener en cuenta al elegir su cojín de meditación .
Cómo elegir el cojín de meditación / yoga
Cuando tenga que elegir tu cojín de yoga o meditación, considera principalmente estos dos factores:
Altura
Aunque la mayoría son ajustables, algunos cojines de meditación tienen una altura fija y debes elegirla de acuerdo con tu cuerpo. Demasiado bajo puede hacer que te duermas y tensa las piernas, demasiado alto puede dificultar el equilibrio. En ambos casos, la comodidad y la concentración sufren.
Forma
Hay cojines de muchas formas que se adaptan mejor a algunas prácticas y especialmente a algunas posiciones. Elija bien entre cuadrado, redondo, creciente, etc.
Tamaño
Si usas el cojín para hacer yoga o meditar en casa, el tamaño no importa mucho, pero si tienes que llevártelo contigo, debes mirar muy bien el peso y las medidas, ya que debe ser fácil de llevar.
Color
Esto es completamente subjetivo. Elige un cojín de yoga o meditación del color que te guste y que se una a tus accesorios y esterilla, o sea, que puedes considerar escoger un cojin que vaya a juego con estos.
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