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yogui en VIRABHADRASANA o la postura del guerrero

VIRABHADRASANA o la postura del guerrero: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

¿Conoces la postura del guerrero? Aquí podrás aprender como realizar correctamente VIRABHADRASANA. Saber sobre sus beneficios, las contra indicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta, y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales.       SIGNIFICADO DE VIRABHADRASANA Virabhadra, según la tradición hindú, era un valiente guerrero nacido del cabello del dios Shiva. Aunque nombrar a un guerrero en una…

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chica sentada en DANDASANA

DANDASANA o la postura del bastón: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

¿Quieres saber como hacer la postura del bastón, DANDASANA?. Te mostramos en detalle sus beneficios, inconvenientes y precauciones a tomar cuando la realizas, consejos para principiantes y comprar los accesorios adecuados para practicarla correctamente. Conoce sus variantes y que asanas se recomiendan hacer antes y después de realizar esta postura. Apréndela paso a paso en con nuestros video tutoriales.   SIGNIFICADO DE DANDASANA En sancrito, danda significa “palo” y asana significa “postura”, por lo tanto se traduce como “postura del…

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Tadasana: Postura de La Montaña

Tadasana: Postura de La Montaña

Esta asana te permite desarrollar un fuerte sentido del equilibrio. Todo el cuerpo está estirado y esto permite suavizar toda la columna de arriba a abajo. SIGNIFICADO DE TADASANA En sánscrito, tada significa “montaña” y asana “posición”, por lo tanto, Tadasana se puede traducir literalmente como “la posición de la montaña”. Esta posición también se llama en algunas escuelas de Talasana, que es “la posición de la palmera”. Lo importante es no confundirse con Vrksasana, la posición del árbol ,…

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Baddha konasana: Postura del zapatero

Baddha konasana: Postura del zapatero

Baddha Konasana es una postura que se realiza sentada y requiere pocas instrucciones. Actúa principalmente en las piernas, la pelvis y el área pélvica. Es útil para relajar y estirar los músculos internos del muslo, estirar y estirar el área genital y desarrollar flexibilidad en las caderas, rodillas y tobillos. Esta posición a menudo se recomienda para la meditación , ya que permite la alineación adecuada de la columna y facilita la respiración. Otras posiciones recomendadas para la meditación: Vajrasana…

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yogui practicando PADMASANA o la postura del loto

PADMASANA o la postura del loto: Cómo hacer la posición de loto paso a paso, beneficios y consejos

Para aquellos que están interesados ​​en la meditación o los principiantes, la postura del loto es un símbolo de práctica. Casi siempre es ella lo que uno piensa cuando se imagina un meditador. En la imaginación colectiva, como en la mente de muchos practicantes de la meditación, la posición del Loto es inevitable. Descubre cuál es realmente como se realiza esta posición y porque es tan importante.     PADMASANA O LA POSTURA DEL LOTO SIGNIFICADO Y SIMBOLISMO En sánscrito,…

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