posturas de yoga de equilibrio

Pasasana o la postura de la soga puede considerarse como una postura relativamente avanzada. En esta asana se practican tres ejercicios se uno: la sentadilla, una flexión hacia adelante y un giro del cuerpo. También se considera como una postura de equilibrio, ya que tienes que agacharte en el suelo y girar a la vez. Sin embargo, a pesar de ser una posición avanzada, existen algunas variantes y modificaciones con las que es más fácil comenzar. A continuación te mostramos…

Garudasana o la postura de yoga del águila es una asana de equilibro que fortalece los músculos de los brazos y las piernas, sirve para tonificar ambas extremidades, y estiramiento de hombros, brazos y la parte superior de la espalda. Esta postura nos permite enormemente mejorar la coordinación y equilibrio de nuestro cuerpo físico, y también nos ayuda a concentrarnos y mejorar la atención. En este artículo podrás encontrar como realizar la postura del águila paso a paso, conocer en…