postura de yoga de equilibrio archivos -

VIRABHADRASANA o la postura del guerrero: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

abril 28, 2020

¿Conoces la postura del guerrero? Aquí podrás aprender como realizar correctamente VIRABHADRASANA. Saber sobre sus beneficios, las contra indicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta, y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales. SIGNIFICADO DE VIRABHADRASANA Virabhadra, según la tradición hindú, era un valiente guerrero nacido del cabello del dios Shiva. Aunque nombrar a un guerrero en una…

VRKSASANA: Postura del árbol

SIGNIFICADO DE VRKSASANA En sánscrito, vrksa significa “árbol” y asana “posición”, por lo tanto, esta postura se puede traducir literalmente como “la posición del árbol”. CÓMO SE HACE VRKSASANA Vrksasana es una posición polar , es decir, funciona en los dos aspectos energéticos del cuerpo: el yin, femenino, lunar y el yang, masculino, solar. Por lo tanto, es importante mantener estos dos aspectos equilibrados (tanto desde el punto de vista físico como energético), realizar la posición durante el mismo tiempo…