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yogui practicando PASCHIMOTTANASANA la postura de la pinza sentado

PASCHIMOTTANASANA la postura de la pinza sentado – flexión hacia delante

mayo 2, 2020

En este artículo te enseñamos como realizar PASCHIMOTTANASANA o la postura de la pinza sentado – flexión hacia delante. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla en práctica, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta, y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales. SIGNIFICADO PASCHIMOTTANASANA Los yoguis tradicionalmente conectaban simbólicamente las…

CHICA en la playa haciendo HASTA UTTANASANA o la postura de los brazos levantados

HASTA UTTANASANA o la postura de los brazos levantados – postura de la flexión hacia atrás

abril 28, 2020

DavidS

posturas de yoga

Una alteración de la curvatura de la espalda, por leve que sea, no solo puede provocar una serie completa de problemas físicos generalizados del organismo, sino también un desequilibrio a un nivel energético más sutil. La práctica constante de Hasta Uttanasana, o la también llamada postura de los brazos levantados o postura de la flexión hacia atrás es extremadamente beneficiosa para resolver problemas de esta naturaleza. SIGNIFICADO DE HASTA UTTANASANA En sánscrito hasta significa “manos“, ut…

yogui en VIRABHADRASANA o la postura del guerrero

VIRABHADRASANA o la postura del guerrero: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

abril 28, 2020

DavidS

posturas de yoga

¿Conoces la postura del guerrero? Aquí podrás aprender como realizar correctamente VIRABHADRASANA. Saber sobre sus beneficios, las contra indicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta, y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales. SIGNIFICADO DE VIRABHADRASANA Virabhadra, según la tradición hindú, era un valiente guerrero nacido del cabello del dios Shiva. Aunque nombrar a un guerrero en una…

mujer practica BALASANA o la postura del niño

BALASANA o la postura del niño: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

abril 27, 2020

DavidS

posturas de yoga

Balasana, la postura del niño, no debe confundirse con Ananda Balasana la posición del bebé feliz. Aunque las dos asanas tienen un nombre similar, son dos postura son muy diferentes. Te contamos como hacerla correctamente, tanto por escrito como en video, sus beneficios, las contra indicaciones, precauciones que se deben tomar, algunos consejos y mucho más. SIGNIFICADO DE BALASANA O SHASHANKASANA En sánscrito bala significa “niño” y asana “postura”, por lo tanto, Balasana se traduce como “la postura del…

BHUJANGASANA o postura de la cobra: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

abril 24, 2020

DavidS

posturas de yoga

En este artículo te enseñamos como realizar BHUJANGASANA o postura de la cobra paso a paso, también podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla en práctica, saber sus variantes, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales. SIGNIFICADO BHUJANGASANA En sánscrito, bhujanga significa ” serpiente” (de la raíz bhuj “doblar”) y…

Trikonasana: Postura del Triángulo

abril 12, 2020

DavidS

posturas de yoga

Trikonasana es una posición polar , es decir, trabaja en los dos aspectos energéticos del cuerpo: el yin , femenino, lunar y el yang , masculino, solar. Es importante, para mantener estos dos aspectos equilibrados (tanto desde el punto de vista físico como energético), realizar la posición durante el mismo tiempo desde ambos lados. SIGNIFICADO DE TRIKONASANA En sánscrito, trikona significa “triángulo”, por lo que el nombre de esta asana se traduce como “la posición del triángulo”, que se llama…

VRKSASANA: Postura del árbol

abril 12, 2020

DavidS

posturas de yoga, yoga para principiantes

SIGNIFICADO DE VRKSASANA En sánscrito, vrksa significa “árbol” y asana “posición”, por lo tanto, esta postura se puede traducir literalmente como “la posición del árbol”. CÓMO SE HACE VRKSASANA Vrksasana es una posición polar , es decir, funciona en los dos aspectos energéticos del cuerpo: el yin, femenino, lunar y el yang, masculino, solar. Por lo tanto, es importante mantener estos dos aspectos equilibrados (tanto desde el punto de vista físico como energético), realizar la posición durante el mismo tiempo…

PARIPURNA NAVASANA o NAUKASANA, Postura del barco

noviembre 14, 2018

admin

posturas de yoga

Paripurna navasana o Postura del barco ayuda a fortalecer los músculos de los muslos, el cinturón abdominal y el cuello, por lo tanto, ayuda a perder grasa acumulada en el abdomen. Por la dificultad de su ejecución requiere una gran fortaleza en la zona central del cuerpo y capacidad de equilibrio en general. Entre otros beneficios cabe destacar la mejora de la digestión, mejoras en el tiroides, próstata y riñones, además del hígado y pancreas. Ayuda a regular los niveles…