aperturas de pecho

yogui haciendo USTRASANA la postura del camello

USTRASANA la postura del camello

Según la mitología hindú, el camello era querido por el antiguo maestro  Rischi Sukha, quien afirmó que este animal representaba a Venus, el planeta que conserva la virilidad. Según esta interpretación, esta postura también ayuda a aumentar la virilidad y el placer sexual. En este artículo te enseñamos como realizar USTRASANA o también llamada como la postura del camello. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados…

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chica haciendo SALABHASANA la postura de la langosta o saltamontes

SALABHASANA la postura de la langosta – postura del saltamontes

En este artículo te enseñamos como realizar SALABHASANA o también llamada como la postura de la langosta o postura del saltamontes. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla en práctica, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta y por último, aprender paso a paso con video tutoriales.   SIGNIFICADO DE SALABHASANA En sánscrito, salabha significa “langosta” o “saltamontes”,…

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yogui realizando DHANURASANA o la postura del arco

DHANURASANA o la postura del arco: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

En este artículo te enseñamos como realizar DHANURASANA o también llamada como la postura del arco. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla en práctica, saber sus variaciones, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta y por último, aprender paso a paso con video tutoriales.    SIGNIFICADO DHANURASANA En sánscrito, dhanu significa “arco” y asana significa “postura “, por…

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yogui haciendo BITILASANA o postura de la vaca

BITILASANA o la postura de la vaca (Secuencia del gato y de la vaca): Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

¿Como hacer BITILASANA o postura de la vaca? Esta postura normalmente se realiza junto con MARJARIASANA o postura del gato, ya que estas se asocian en una secuencia corta muy útil para estimular y relajar los músculos de la espalda y el cuello y para preparar todo el cuerpo para la práctica del yoga. Aquí vas a conocer en detalle sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, y aprenderlas paso a paso con video…

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BHUJANGASANA o postura de la cobra

BHUJANGASANA o postura de la cobra: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

En este artículo te enseñamos como realizar BHUJANGASANA o postura de la cobra paso a paso, también podrás conocer en detalles sus beneficios, las contraindicaciones, precauciones que se deben tomar, leer consejos para principiantes, adquirir los accesorios adecuados para ponerla en práctica, saber sus variantes, conocer que asanas se recomiendan realizar antes y después de esta y por último, aprenderla paso a paso con video tutoriales. SIGNIFICADO BHUJANGASANA En sánscrito, bhujanga significa ” serpiente” (de la raíz bhuj “doblar”) y…

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MATSYASANA o Postura del pez

MATSYASANA o Postura del pez: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Matsyasana es una excelente postura para aumentar la fuerza, tanto física como mental, y flexibilidad. Desde un punto de vista más profundo, también puede ayudarlo a mirar dentro de usted y explorar su inconsciente, a través de la luz y la aspiración que solo pueden provenir de una actitud de apertura del corazón. Esta asana, de hecho, activa el chakra Anahata. MATSYASANA, QUE SIGNIFICA En sánscrito, matsya significa “pez” y asana “posición”, por lo tanto, Matsyasana se traduce como “la…

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chica en posición ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana

ARDHA BHEKASANA o la postura de media rana: Cómo hacerla paso a paso, beneficios y consejos

Ardha Bhekasana es una de las asanas más completas y exigentes, actúa tanto a nivel de las caderas, como a nivel de la pelvis y las rodillas. En este artículo te enseñamos como realizar la postura de media rana correctamente. Aquí podrás conocer en detalles sus beneficios, leer consejos para principiantes, y aprenderla paso a paso con video tutoriales.       SIGNIFICADO DE ARDHA BHEKASANA En sánscrito, ardha significa “mitad“, bheka significa “rana” y asana “postura“. Por lo tanto,…

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