La meditación mandala es una práctica de meditación antigua que consiste en la interacción con las formas de diseño tibetanas llamadas mandalas. Los mandalas son diseños especiales de origen tibetano que se utilizan para practicar dicha meditación.
Índice del artículo
¿Qué es la meditación Mandala? Historia y origen
Los mandalas son diseños especiales de origen tibetano que se utilizan para practicar la meditación. Aunque el simbolismo de cada mandala es rico y muy complejo, el significado subyacente es el mismo, es decir, relacionar el centro con la periferia. Cada uno de nosotros usualmente vive en la capa superficial de las cosas, con la consiguiente pérdida de visión de nuestro centro.
La meditación mandala por lo tanto nos permite recuperar la conciencia de nuestro centro. Cada mandala, gracias a la presencia de colores, formas, símbolos y letras, representa energías particulares. Estos están presentes en el mandala, que por lo tanto puede poner en contacto al observador con las energías que representa. Un mandala representa la imagen de una vibración, cuya dinámica se expresa en la transformación realizada en la conciencia y en la energía del espacio. De esta manera, representa la relación entre el espacio y el tiempo.
La palabra mandala deriva del sánscrito y significa círculo. Se puede encontrar ya en los textos sagrados de los Vedas, alrededor de 1500 aC C. El término, originalmente, estaba relacionado con elementos celestiales como el Sol y la Luna. El mandala, de forma cuadrada con cuatro extensiones, en forma de letra T, consiste en una imagen en la que se representan figuras, lugares y objetos descritos con una precisión considerable. El propósito de la realización de un mandala es conciliar y unir de alguna manera el “microcosmos” humano con el “macrocosmos” divino. De esta manera, representa un medio, junto con la meditación y la oración, para alcanzar un mayor grado de conciencia.
Los beneficios
Mandala significa un círculo. Cada círculo tiene un centro. Para un budista, dibujar un mandala, usar arenas de colores o conchas, ayuda a aumentar la conciencia y conducir a la iluminación. Aquellos que practican meditación mandala crean un círculo de energía que permite que el sujeto se centre, de una manera completamente natural. El beneficio más inmediato es la calma instantánea y el silencio absoluto.
De hecho, la meditación mandala, de hecho, origina un circuito energético que eleva las órdenes de energía. La contemplación de un mandala inspira serenidad, derivada del sentido y el orden que vemos.
La meditación Mandala responde a las necesidades de armonía y equilibrio vinculadas a una realidad en movimiento continuo entre la vida material y la espiritual. Encontramos un mensaje de bienestar y paz, a veces mágico, ya que acaricia los acordes más profundos del ser humano, trayéndolo a una era donde la naturaleza y la esencia más íntima del hombre se alinearon e integraron con las energías. universo.
Si no quiere llegar tan lejos, incluso en Occidente hay un uso generalizado del mandala, que se utiliza como clave para comprender el universo subjetivo interno. Y para experimentar el mandala no es otro que Carl Gustav Jung (1875-1961), un alumno de Sigmund Freud (1856-1939), padre del psicoanálisis. Según Jung, el mandala es muy útil ya que permite consolidar el ser interior, favoreciendo la meditación profunda.
Descripción de la técnica
La meditación Mandala es relativamente simple. Una vez que haya establecido qué mandala son particularmente importantes y favorables para usted, puede usarlo como una ayuda para la meditación o simplemente para observarlo, dejándolo actuar sobre usted. Veamos qué hacer. Date un momento del día en que puedas estar tranquilo.
Consigue un mandala y arregla el centro del diseño. Acompaña esta acción con una respiración amplia y duradera. Aumenta tu concentración en el centro, dejándote no contaminado por lo que te rodea. Justo cuando el ojo entra en el centro de la imagen, imagínese que se adentra en lo más profundo de su ser, como abrumado por un flujo de corriente. Elija un punto de su cuerpo y diríjase. No importa cuál. Puede ser el corazón, la cabeza, el ombligo …
Cuando sienta la sensación de relajación y bienestar, prepárese para abandonarse totalmente a ella. No exige nada especial, simplemente permanece al tanto de lo que está sucediendo. Otro método de interacción con el mandala es seguir con el dedo índice de la mano derecha de las líneas perimetrales de las figuras, y vuelva a ejecutar la ruta con el dedo índice de la mano izquierda, en la dirección opuesta.
¿Para quién es adecuada la meditación mandala?
La interacción con los mandalas ofrece algunas ideas para tomar conciencia de los contenidos psíquicos inconscientes, para liberar los poderes de autocuración y para crear armonía interna. Por lo tanto, la meditación mandala está dirigida a aquellos que desean conocer mejor algunos aspectos de su personalidad. De hecho, esta técnica permite a estos sujetos manifestar tensiones y conflictos internos, desencadenando un efecto clarificador y regulador sobre la personalidad espiritual.
La meditación con la mandala también será de interés para aquellos que quieren buscar la relajación y el bienestar, sin sacrificar su creatividad en el mandala no sólo expresar nuestros sentimientos y estados de ánimo, sino que surge en la luz del sol nuestras habilidades artísticas y creativas. Aquellos que se acercan a la meditación mandala generalmente son un individuo que busca la armonía en el caos de su persona.
Si nosotros mismos no es armoniosa, si falta algo, significa que vivimos en el desequilibrio: así que vamos a fluir en los elementos mandala que proporcionan el equilibrio, la armonía, la unificación con nosotros mismos.
¿Dónde se practica la meditación Mandala?
La meditación Mandala es muy fácil de practicar y hay varias soluciones a manos del adepto. En primer lugar, hay cursos de mandala, a menudo dentro de los centros de estudio tibetanos si están estrechamente asociados con la meditación, que enseñan sobre la filosofía y la técnica del mandala.
Es importante conocer los tipos de mandalas y sus asociaciones con los colores. Además de esta formación, hay otras formas de practicar meditación con mandalas. Hay varios libros sobre los mandalas, volúmenes que contienen los dibujos que pueden ser coloreados, con explicaciones e información adjuntas.
También hay muchos videos sobre los mandalas, cuya visión acompaña, en la era de Internet, la meditación desde la comodidad del hogar, gracias también a la ayuda de la dulce música de fondo. Todavía en la red, es posible encontrar mandala a color, que se puede descargar e imprimir.
Curiosidades de la meditación mandala
Un personaje tradicional del mandala se construirá con arena, una bella representación de la impermanencia de las cosas y la vida. Los mandalas, en el 99% de los casos, se destruyen deliberadamente después del uso.
La arena se barre cuidadosamente hacia el centro o hacia el origen del diseño y el polvo se recoge en una urna. Algunos de los que se distribuye a los presentes, mientras que la otra se vierte en el río o en la corriente más próximo, ya través de la bendición del mar llega a los océanos, con lo que la salud y el bienestar de todo el planeta.
Solo quedan unos pocos mandalas en exhibición en los monasterios, de modo que son una advertencia: hasta que se logre la salud y la purificación del mundo, el mandala no habrá logrado su propósito.
También te puede interesar…
-
- Meditacion kundalini
-
- Meditacion cristiana
-
- Meditacion budista
