Clases de Yoga en Estepona

 

Ruben Hormigo Yoga en Estepona foto presentacion 01

"Sé, y que todo fluya". Rubén Hormigo

Hatha Yoga es una de las muchas formas existentes de yoga. Sus posturas son capaces de aportar numerosos beneficios para la salud del cuerpo y la mente. También conocida como Yoga de la fuerza, la práctica de este yoga implica una serie de ejercicios físicos y de respiración, así como técnicas de meditación. Pero, ¿qué es Hatha Yoga, en detalle? Para que sirve, quien puede practicarlo, cuales son las posturas que se utilizan y cuales son sus beneficios.

La disciplina propuesta por Hatha yoga pasa por una serie de ejercicios físicos ( asanas ), respiraciones ( Pranayama ) y técnicas de meditación. Sin embargo, se centra en el ejercicio físico, en las asanas, que en este tipo de yoga son particularmente difíciles y requieren un esfuerzo extra para ser practicadas.

De hecho, la idea de Hatha yoga es que, a través del esfuerzo necesario para imponer movimientos extremos en el cuerpo o en el límite de la capacidad del cuerpo, el hombre puede ir más allá de sus límites y alcanzar el estado de fusión con el absoluto.

Al mismo tiempo, la búsqueda de la calma y la relajación, incluso en posturas objetivamente complejas, ofrecería el terreno más fértil para el desarrollo de esas cualidades latentes en el ser humano que pueden conducir a su pleno desarrollo.

A menudo en las escuelas más recientes de Hatha yoga esta visión ha sido revisada para adaptarla a las necesidades del hombre occidental, y muchas posiciones, las más extremas, ya no se enseñan.

En algunas escuelas, se practican las posturas estáticas, con otros ciclos dinámicos de movimientos; La práctica habitual en la actualidad, hacen una mezcla de ambos. En todas las escuelas, la coordinación de la respiración durante el movimiento, con las posturas estática, es esencial para lograr el grado de conciencia y control necesarios para que la práctica tenga efecto más allá del nivel puramente físico.

clases de yoga en estepona

He llevado a cabo este proyecto para el crecimiento personal y el desarrollo de una nueva forma de vivir, que ofrece clases de yoga de acuerdo con el método Hatha y caminos holísticos, con clases personalizadas, en nuestra sala, en tu domicilio o incluso en espacios naturales, como el campo o la playa. También promueve iniciativas solidarias y humanitarias para la diseminación del yoga y la meditación.

Este proyecto nacido en Estepona, para promover la práctica de yoga y mejorar la vida de los practicantes, es un lugar de encuentro y una práctica para la difusión del bienestar. Cuida de ti mismo en un espacio protegido y pacífico: practicas en la sala principal de cultivARTE con clases privadas o grupales, con prácticas de meditación, relajación, ejercicio fisico en armonía contigo mismo y con los demás. Dedicamos la máxima atención a los espacios de bienestar energético y cuenta con las mejores herramientas para la practica de Yoga, respetando el propio ser, el entorno, la naturaleza, observando y fomentando las prácticas verdes.

Las clases de yoga en Estepona y alrededores
(Marbella, Puerto Banus, San Pedro de Alcantara, Benahavís, Sabinillas, Manilva, Casares, Puerto de la Duquesa, Soto Grande...) van dirigidas:

  • para un cuerpo sano y una mente creativa
  • para relajar, respirar y alimentar
  • para escuchar, aprender y conocerse
  • para fortalecerse, agilizarse y superarse
  • para sentirse como en casa

Profesor de Yoga en Estepona y alrededores. Clases privadas y grupales:

Ofrecemos clases semanales con flexibilidad en la elección de horarios y paquetes. La práctica está abierta a todos los niveles, dirigida tanto a principiantes como a avanzados. Ofreciendo practicas privadas y personalizadas, acorde siempre con tus expectativas.

Trabajamos en tu concentración, disciplina, calma, paz, equidad, autoestima. El cuidado y respeto de ti mismo/a, tu cuerpo, tu mente y tu alma. A traves de ejercicios fisicos mediante "asanas" (posturas con el cuerpo), "pranayamas" (ejercicios de respiración), orientación nutritiva, filosofia de vida a traves del yoga, meditación y relajación.

Consulta horarios para concretar tus clases de yoga grupales o privadas y personificadas, a domicilio en: Marbella, puerto Banús, San Pedro de Alcantara, Benahavís, Estepona, Sabinillas, puerto de la Duquesa, Manilva, Casares, Soto Grande...  O en la sala de cultivARTE situada en Estepona. Mediante el metodo Hatha, metodo equilibrado entre intensidad y relajación, un metodo indicado para llevar tu practica de yoga a tu vida cotidiana y experimentar así sus beneficios.

  • Hatha Yoga.
  • Clases de Yoga y meditación en tu domicilio.
  • Clases de Yoga y meditación en la sala de CultivARTE
  • Clases de Yoga y meditación en espacios naturales. Playa y Montaña.

CONTACTA PARA TUS CLASES DE YOGA EN ESTEPONA

via WHATSAPPlogo whatsapp ruben hormigo yoga en estepona+34 625 84 25 24