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Para empezar quiero hablarte del yoga, de esta  poderosa práctica que alinea el cuerpo, la mente y el corazón. ¿que es el yoga?

¿Sabías que el yoga tiene varios caminos? como por ejemplo el camino de Jñana yoga, el del Karma Yoga, el del Bhakti yoga o el camino del Raja Yoga del que proviene el Hatha Yoga…

Estos son algunos de los caminos del yoga , ¿pero qué camino seguir?

En realidad esta es una decisión muy personal, puesto que el yoga es una filosofía de vida integral, que te ayuda a tener una vida balanceada, por medio de directrices morales como la autodisciplina, la no violencia y el respeto hacia uno mismo y los demás…

¿Y quien puede practicar Yoga?

Otra cosa que debes saber es que el yoga es para todos, no importa si eres hombre o mujer, niño, adulto o mayor. Es para todas las edades. Puedes compaginarlo y complementarlo con otras actividades. No importa si prácticas cualquier tipo de religión, o tienes ciertas creencias filosóficas, el yoga es universal y por supuesto no excluyente.

¿Que me recomiendas para empezar en la práctica de Yoga?

Pués, para iniciarte en la práctica del yoga te recomendamos el Hatha Yoga.

Las posturas o asanas de Hatha Yoga son lo más cercano a nuestra cultura, o sea, que es la práctica más conocida del yoga en Occidente.

surya namaskar, triconasana, bhujangasana, pada hasthasana, son términos complicados pero no te asustes solo date tiempo y abre tu mente.

¿Que tipo de clases de yoga en Estepona puedo realizar ?

El yoga puede ser muy dinámico, que te haga sudar, o tan pausado que te ayude a relajar, y tiene infinidad de estilos, kundalini, Ashtanga, Vinyasa, Flow, Power, Basic, Bikram, Iyengar, Acroyoga, Prenatal y muchos más, aunque lo más importante es encontrar el estilo que más te guste.

¿Cuales son los beneficios del Yoga más importantes?

En el yoga siempre encontrarás beneficios, podemos verlo desde el punto de vista espiritual, dónde aprenderás a activar y arreglar tus centros de energía o chakras, también a mejorar tu actitud hacia la vida, a tener más disciplina y reducir los niveles de estrés; y si lo miras desde el punto de vista físico notarás un aumento considerable de tu flexibilidad, de tu fuerza, reducirás grasas y fortalecerás tu sistema inmunológico, notarás una gran mejoría en el rendimiento de otras actividades físicas, en definitiva para cualquier tipo de deporte: fútbol, baloncesto, ciclismo, tenis, natación, running, golf…

y lo más importante, ganarás el control en la respiración y en tus emociones.

“Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, en sus gestos, en sus acciones o con su sencilla y tranquila presencia”. (Joaquín G. Weil, El Yoga como terapia humanitaria).
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Si estás buscando recibir clases de yoga, Rubén Hormigo te ofrece la oportunidad de practicar yoga de la mano de un profesor totalmente cualificado.

¿PORQUE PRACTICAR YOGA?

Los beneficios del yoga son numerosos. El yoga nos puede ayudar a conseguir una vida más tranquila, con menos estrés, una vida más equilibrada, consiguiendo claridad, autoaceptación y satisfacción. Imagína tu cuerpo con su máxima flexibilidad, fuerte y sano. Con el yoga esto es posible.

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Contacta con Rubén Hormigo por teléfono o Whatsapp en el +34 625 84 25 24 y reserva tu primera clase de yoga. También puedes seguirnos en instagram (@rubenhormigoyoga) y

facebook (yoga estepona naturaleza). ¡¡¡Ya tienes a tu profesor de yoga en Estepona y alrededores (Marbella, Puerto Banús, San Pedro de Alcantara, Sabinillas, Manilva, Casares…)!!!

DIVIERTETE DANDO CLASES DE YOGA EN ESTEPONA

Unirte a clases de yoga grupales es una manera fantástica de relacionarte con los demás y de hacer nuevos amigos. O quizá prefieras una atención más personalizada con practicas hechas a tu medida en un entorno privado.
Si alguna vez has probado la práctica del yoga, comprenderás perfectamente los beneficios que nos ofrece: calma interior, fuerza física, flexibilidad, entre otros beneficios. Por este motivo, sabrás perfectamente de la importancia de buscar al maestro adecuado que te ayude a lograr estos objetivos.

CONTACTA
Ruben Hormigo - Profesor de Yoga Estepona

SOBRE MI… Ruben Hormigo

Mi nombre es Ruben Hormigo y soy profesor de yoga desde hace dos años. Graduado en la Escuela………………..de la ciudad de ……, Málaga; España. Nací en Estepona, (Málaga – España), donde resido actualmente con mi hijo. Me gradué en una de las mejores escuelas de hoy en día denominada………….  Como profesor de yoga y entrenador holístico puedo ofrecer una práctica equilibrada de yoga para desarrollar la autoconciencia y el autodominio, mejorando la paz interior, el bienestar, la conexión y la libertad. Imparto clases accesibles para todos los niveles enfatizando la alineación precisa y anatómica, y la concienca de la respiración, combinando una mezcla de mis estudios en Hatha, Vinyasa, Iyengar y Katonah con más de 500 horas de entrenamiento de yoga, así como la realización de otros talleres adicionales.

Rubén Hormigo se encuentra impartiendo actualmente sus clases de yoga privadas en: Marbella, puerto Banús,San Pedro de Alcantara, Benahavís, Estepona, sabinillas, puerto de la Duquesa, Manilva, Casares... Y grupales en Estepona, provincia de Málaga. Enclave singular por su serranía y costas, situada a pocos kilometros de puerto banús, entre Marbella y Algeciras, Estepona posee uno de los mayores atractivos turísticos de la costa del sol con sus costas, calles del casco antiguo y su buen clima donde prima el sol, estas cualidades y muchas más hacen que a Estepona se la conozca como jardín de la costa del sol. Allí se encuentra el centro de actividades CultivARTE, donde Rubén Hormigo imparte actualmente sus clases de yoga privadas y grupales.

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